昨日から引き続き「過活動膀胱」の話題

 

NHKさんの番組で行っていた、過活動膀胱対策のツボ刺激

ツボは陰部にある「会陰」と呼ばれるツボを軽くさすって刺激します

東京都健康長寿医療センターの先生が発表されている内容は ⇒ コチラ

指での刺激でも効果的とのことで、1日10回ほどやさしくゆっくり刺激するそうです

 

実際に頻尿の悩みをかかえている私がやってみた所!!!

本当に尿の回数に変化が!!!

 

実践前 17回

1日目 13回

2日目 10回

3日目 10回

4日目 9回

5日目 10回

 

確かに実践前に比べると減っています

また、尿意を感じてから、我慢できない!となる時間は確実に長くなっている

番組ではモニター期間が5日間となっていましたが、確かに5日で改善とは言わないものの変化は見えています!

実践前のトイレ回数からすれば、

「やるか」「やらないか」だけで、大きな違いがあることも分かりました

こんな簡単なケアで変化するのであれば、薬に頼るよりずっといいですよね!

私のボーダーラインは10回のようなので

もっと継続して、尿意の信号の誤作動を修正していきたいです!

 

私のように頻尿で悩んでいる方がいれば、是非実践してみてください!

 

私は、たった5日間の実践で

「尿意を気にしない時間」

を手に入れたのです

今まで、トイレの回数を数えて生活したことがなかったので、明確には分かりませんが、

実践前の17回

この日、体感として、けしてトイレ回数が多いとは感じなかったので、

普段から私はきっとこれくらいの回数はトイレに行っていたのだと思います

1日17回から、10回になれば、脳で「尿意」のことを考える時間はかなり減っていますよね

 

尿の悩みを抱える方!

一緒に尿意の心配のない生活を手に入れましょう!

早いうちからオムツ生活になってしまうのかな~なんて思っていましたが、オムツは少しでも先に延ばしましょう!

 

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