しつこいですが・・・今日もダイエットのお話しです

ダイエットを決意した日と比較すると今朝の体重は1キロ少なくなっていた永田美子です♪

もちろん1日の中での変動を考えると減量したとは言えませんが

でも、この調子で頑張りたいものですね

今日はすきっと向上委員TVで紹介した内容を合わせてお届けします

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ダイエットを今からしよう!と思っている方

ダイエットを始めて間もない方

いくらダイエットをしても上手くいかない・・・と悩んでいる方

そんな方に実践して欲しいことは

ダイエット宣言です

私も宣言したからには結果を出さなくては~と自分に厳しく要られます

と言っても、昨日は娘の食べていた芋けんぴがあまりに美味しそうで、2本食べてしまった・・・

でも、普段の私なら2本で止まることなく食べ続けていたところ、2本でストップしたのはすごい成長です!

こうして、宣言すると何がいいのかと言うと、宣言したからにはやらなきゃ・・・という気持ちが湧き上がることです

その他に私がおススメの方法はダイエットノート

今日のトップの写真は、ノートの1ページ目です

まだ、公開できるような体重ではないので、☆マークで隠してみましたが(笑)

いつか公開できるように頑張って結果を出したいです

私のダイエットノートは、ダイソーさんの可愛いノート

毎日体重を記入しています

体重に合わせてコメントも記入

「バランスボールをやったよ」とか、「芋けんぴを2本食べちゃった・・・」とか

まだ数日なので分かりませんが、減っていく数字を記入できて来ると、きっと楽しいでしょうね

ウキウキしそう

そのウキウキを楽しみに今日も頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

 

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