ダイエットに対して本気モードになってから1ヵ月が過ぎました

「痩せよう」

「痩せたい」

が口癖の私ですが、本当にやるっきゃない!と感じて1ヵ月

先月、5月23日の体重と比較すると

なんと!!!

1.9キロ減量しました!

約2キロと言ってしまいましょう☆

ネット上でよく見る

「1ヵ月で10キロ痩せました~」

なんて非現実的なことも不健康なことも言いません

健康的に痩せることを目的に頑張っている34歳主婦です

2キロの減量は嬉しいスタートです♪

ちなみに、現在は生理後

まだまだ痩せやすい体質の時期です

このペースで減量できれば、あと3、4ヵ月で理想体重になれます!

まぁ、ダイエットの道はそんなに楽でも簡単でもないので、ダイエット中の方は一緒に頑張りましょ!

ちなみに、この1ヵ月で意識したことは

①よく噛んで食べる

②間食は〝極力〟我慢

(相変わらず食べてはいます(笑))

でも、アイスを食べる時に、チョコアイスじゃなくて、ソーダアイスにしてみたりとか(笑)

③少しでも体を動かす

1日全く「動いてないな~」って思わないように、少しでも動くように頑張っています

保育園のお迎えを自転車にしてみたり、

ラジオ体操をしてみたり、

2階に上がる時、走って階段を上がってみたり

化粧する時に、お尻の穴に力を入れて、かかと上げをしてみたり

本当に些細ですが、運動不足の私にとっては些細な行動も体に変化が出ます

来月は旦那と一緒に知多半島周回コース90キロ自転車で走ろう!企画をしています

運動不足の私ができるのか微妙ですが(笑)

でも、やってみなくちゃやれるかどうか分からない

だからやってみよう!

って気分です

90キロ、車で運転するにも疲れる距離なのに自転車ですからね・・・

そうとうなエネルギーを使うことでしょう

それだけのエネルギーを最近使ったことがないので、細胞が覚醒しそう

ファスティングをするよりも、もしかしたら体に合っているかも!?

とか思いつつ、ダイエットしながら、体力作りを頑張ります!

そうそう、来年のトライアスロン大会、アイアンマンに一緒に出よう!と声をかけてくれた人がいました♪

願っていれば、呼び寄せるもんですね

しかも、親子マラソン大会に一緒に出ようって言ってくれたママ友もいました

呼び寄せパワー向上中!

ご新規のお客様も最近続々を増えています!

ありがたいことで本当に感謝感激です

私、仕事もダイエットも、育児も楽しく頑張っているので、

みなさんも一緒にムリなく笑顔で頑張りましょう!

 

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