ダイエット開始日より、体重0.4キロ減
ささやかながら減っています(笑)
ただ、私は1キロくらいの変動は頻繁なので、ただの食事や便の都合程度でしょう
昨日のダイエットその1は
バランスボール
東浦町のゆふ接骨院で行っているバランスボールレッスンに行って来ました
1時間みっちりバランスボールで運動していい汗かきました~!
今度からは、東浦までの道のりを車ではなく自転車に切り替えようかな~
そうすると、より運動量が増えますもんね
そうそう!
自転車と言えば、私のダイエット仲間が到着しました!
ロードバイクって言うんですか???
姉の使っていない自転車を、借りることにしたのです
この自転車があればどこにでも行ける気がする~!
すごくラクに乗れて、快適でした
そして、ダイエットその2
食事の始めに寒天スープ
夕食に寒天スープを食べ、まずお腹を満たす
その後は30回噛んでゆっくり食事を意識しました
頑張れ~!!!私!
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