私が読ませて頂いている、トレーナーさんのメルマガの内容がすごく心に刺さったので、一部ここでシェアさせて頂きます

半田市のbspicoさんのトレーナーさんです

内容は、読者様から受けた「ダイエット用コルセット」についての質問でした

 

「ダイエット用コルセット」

のようなものは、

 

 

検索すればたくさん出てきますし、

種類もピンからキリまであり

様々なものを購入することができます。

 

 

 

このメルマガをお読みの方でも

愛用されている方はいるでしょうし、

 

過去に使っていたというお客さんも

いらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

こういったものについては、

様々な意見があると思います。

 

 

 

 

 

ですから、今回の

「ダイエット用コルセット」

に関しては、

 

 

『人体における生理学』

の観点と、

 

「少々の私の個人的な見解」で

お伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体は、

その環境や生活様式に

合った体へと構成されます。

 

 

 

「世界陸上」で言えば、

 

毎日、長い距離を走る

練習をしている

マラソンの選手は、

 

長く速く走るために、

脂肪も筋力も少ない、

”ホソホソ”の

体をしていますね。

 

 

 

かたや、

 

短い距離を走ることを

練習している

100M選手は、

 

爆発的に速く走るために

分厚い筋力を備えた

”ゴリゴリ”の

体をしています。

 

 

 

 

つまり、

その種目に合わせて

体が適応してくるわけです。

 

 

 

野球をやっていれば

野球選手の体に。

 

 

サッカーをやっていれば

サッカー選手の体に。

 

 

バスケをやっていれば

バスケ選手の体に。

 

 

運動を定期的にしていれば

そのような体になり。

 

 

運動を全くしていなければ

そのような体になる。

 

 

 

 

 

 

だんだんと

適応してくるわけです。

 

 

 

 

 

 

筋肉をつけたければ、

筋肉を動かさないといけないし、

 

体脂肪を減らしたければ、

体を動かしてエネルギーとして燃焼させる。

 

または、

食事で体脂肪が増えないように

コントロールしなければなりません。

 

 

 

 

 

 

これが「人体の決まり事」なんです。

 

 

 

そう原理原則です。

 

 

 

 

正しくダイエットしたければ、

必ずここから

目を離してはいけません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、

「ダイエット用コルセット」

を体に装着した場合、

 

 

何が体に起こると思いますか?

 

 

 

 

 

 

体がコルセットに合わせて

キューと細く締まりますか?

 

 

 

 

 

そうですね。

キツくキュキュ!

と締めるわけですから、

 

 

 

 

キューと細く締まります!

 

 

 

 

 

ですが、

「その時だけは」です。

 

 

 

 

 

なぜなら、

筋肉を動かすことも、

脂肪をエネルギーとして

燃焼させることも、

 

コルセットをつけるだけでは

おこなわれないからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

もう一度言いますね。

 

体を変える上で

もっとも大切な真理ですから。

 

 

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

 

筋肉をつけたければ、

その筋肉を動かさないといけないし、

 

体脂肪を減らしたければ、

体を動かしてエネルギーとして燃焼させる。

 

または、

食事で体脂肪が増えないように

コントロールしなければなりません。

 

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

 

「人体の決まり事」

突き刺さる言葉でした・・・

「楽して痩せたい」

そう思っている方は多いでしょう

だって、人は楽な方に流れやすい生き物ですからね

そして、インターネットで検索すれば

「楽に痩せれる」

「飲むだけ」

「付けるだけ」

「食事制限なし」

「運動なしで」

なんて、誘惑される言葉の広告をたくさん目にします

でも、ダイエットは楽な方に流されて成功するものじゃないよな・・・と再確認しました

このトレーナーさんの言葉はけっこう心に響くことが多いです

 

「トレーニング」それは、二足歩行をする私たち人間の行うノルマだ

みたいな事を前に言っていたのもすごく印象的でした

言葉に多少の私なりのアレンジはあるかもしれませんが、そんな事を言っていたのです

私たちは、人間として生きていて、二足歩行をしています

しかし、現代は乗り物が発達し、昔の人よりも確実に運動量が減っています

車という便利な乗り物が身近にあるが故に、歩くことのノルマを熟していない人が多い

だから、筋力が低下している

そうすれば、当然、腰痛や肩こり、頭痛などの症状が発生しやすくなる

私たちは人類の進化でこうして2本足で歩くことが出来る

だから、それに見合った運動量を熟して行かなくてはいけないんだな~

って思ったのを再度思い出しました

 

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