昨日の朝はなぜかすごくストレスが溜まっていた

自分でも分からないくらいイライラ・・・

イライラしてしゃべるのも嫌なくらい

思春期の子どもみたい(笑)

汗を流すくらい頑張って掃除をして、シャワーを浴びて仕事の準備をしたが、イライラは納まらず・・・

なぜこんなにイライラするのか、お客様の予約時間前に、書き出しをして心の整理をしてみました

すると気付いたこと

良い睡眠が取れなかった

普段は20:00~21:00には就寝

それが永田美子流のライフスタイルです

そんな私が、昨日は眠れず、寝たのは00:00頃でした

なぜ眠れなかったのか

久し振りの仕事に対しての緊張からでしょう

人の体を触ることは慣れて来ていると感じていましたが、2週間のブランク

整体の勉強を始めて、こんなにも人の体を施術していないのは初めてのことです

すごく緊張している自分を感じました

一人目のお客様は、開院した時から継続して通って下さっているお客様

まだ、会った回数が少ないお客様に比べると、緊張要素は少ないはずなのに・・・なぜか緊張

ストレスを書き出している間に、このストレスの原因に気付き

一人目のお客様が彼女で良かった・・・とホッとした自分が現れたと同時に落ち着きを感じました

書き出すって本当に大切ですね

昨日の私がイライラした初めのスタートは、朝目覚めて洗っていないお風呂場に気付いた時でした

我が家は、最後に入浴した人がお風呂を洗う習慣です

昨日最後にお風呂に入ったのは主人

でも、洗っていないお風呂場

それを見て、朝から気分を害されたと感じ、ストレスの原因は主人だと感じていました

ストレスの原因を追求しようとしなかったら、きっと主人を攻めていたことでしょう

そして、ストレスの原因を頭でだけ考えていたらきっと、主人へのストレスがどんどん出て来て更なるイライラが出て来ていたでしょう

そんな時、平常心を取り戻すためにも心の中を文章に書いて整理することはとても有効的です

ブログを書く作業も、心の整理がされてとても良いです

感じたことを、まず言葉にして書いてみると、ストレスの本質が見えて来るのでお勧めです

PS.今日の写真は、整体師仲間が「娘の退院祝いに☆」と、くれた入浴剤です

親子で楽しい入浴タイムが送れました♪