昨日お客様から、ストレスで胃が痛くなることについて質問を受けました
何でストレスで胃が痛くなるのか?
胃が痛くなるまでに、時差はあるものなのか?
ストレスによって胃の粘膜に炎症が起きたり、胃酸の分泌に異常が起きたりすることはあるでしょう
また、胃痛に時差が起きると言うことを考えると、ストレスにより自律神経が乱れ、それによって食べ物を運ぶ役割の蠕動運動(ぜんどううんどう)が正常に働けなくなった結果だったり、ストレスによって肝臓の血流が悪くなり、そこに薬だったりアルコールだったり、更なるストレスが入り込み、肝臓の機能低下が影響したり・・・
などなど考えられるのかもしれません
そもそも、ストレスって何でしょう
ストレスを溜めずに生活するのは難しいかもしれません
でも、これは思考のトレーニングでストレスを軽減させることは可能だと思います
それが、昨日のブログにも繋がりますが
自分を好きになること!
ここです
自分を好きだと感じられて、毎日に楽しさを感じられた、受けるストレスも流しやすくはなります
人間てすごくデリケートで、気候の変化にだってストレスを感じてしまうのです
でも、こうして寒くなって来たら寒さを楽しむ!
暑い時には暑さを楽しむ!
仕事に行きたくないな~と思えば、今日は職場で1個楽しいことを見付けてみよう!
とポジティブな思考を作ってみる
何でも良いけれど、ストレスをどんどん溜めると、体全体の機能は低下してしまいます
ストレスを受け流す簡単な方法は
自分のことを好きだな~と感じる心を育てることかもしれません
今日は調度、ストレスと頭痛について動画をアップしたので是非見てください
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[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=huKGtVbQ7XU[/youtube]
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日時 |
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