昨日お客様から、ストレスで胃が痛くなることについて質問を受けました

何でストレスで胃が痛くなるのか？

胃が痛くなるまでに、時差はあるものなのか？

ストレスによって胃の粘膜に炎症が起きたり、胃酸の分泌に異常が起きたりすることはあるでしょう

また、胃痛に時差が起きると言うことを考えると、ストレスにより自律神経が乱れ、それによって食べ物を運ぶ役割の蠕動運動（ぜんどううんどう）が正常に働けなくなった結果だったり、ストレスによって肝臓の血流が悪くなり、そこに薬だったりアルコールだったり、更なるストレスが入り込み、肝臓の機能低下が影響したり・・・

などなど考えられるのかもしれません

そもそも、ストレスって何でしょう

ストレスを溜めずに生活するのは難しいかもしれません

でも、これは思考のトレーニングでストレスを軽減させることは可能だと思います

それが、昨日のブログにも繋がりますが

自分を好きになること！

ここです

自分を好きだと感じられて、毎日に楽しさを感じられた、受けるストレスも流しやすくはなります

人間てすごくデリケートで、気候の変化にだってストレスを感じてしまうのです

でも、こうして寒くなって来たら寒さを楽しむ！

暑い時には暑さを楽しむ！

仕事に行きたくないな～と思えば、今日は職場で１個楽しいことを見付けてみよう！

とポジティブな思考を作ってみる

何でも良いけれど、ストレスをどんどん溜めると、体全体の機能は低下してしまいます

ストレスを受け流す簡単な方法は

自分のことを好きだな～と感じる心を育てることかもしれません

今日は調度、ストレスと頭痛について動画をアップしたので是非見てください

 

 

 

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