ストレッチは「続けること」で効果が出ます

今日はすきっと向上委員会ＴＶで配信している情報

頭痛ストレッチ方法について紹介します

今日で頭痛ストレッチ方法の紹介は５回目です

↓↓↓↓↓これは今日配信した動画です↓↓↓↓↓

興味がある方は是非過去に配信した分もさかのぼってチェックしてみてください

私が紹介する頭痛ストレッチはとっても簡単です

技なんて必要なし！

誰でも見様見真似で出来ちゃう！

そこがポイントです

時間がかかるストレッチや、本や動画を見ながらしか出来ない難しいストレッチは継続が難しいです

なので、とっても簡単な方法で紹介

その変わり毎日１分でも２分でもいいので行ってみて下さい

継続して行うことで「必ず！」あなたの体は変化します！

「継続」と意識すると難しいのでお勧めの方法は

「継続」ではなく「習慣」にすることです！

毎日ストレッチをすることを当たり前にすれば自然とできるようになります

テレビを見ながらストレッチ

湯船につかりながらストレッチ

信号待ちでストレッチ

などタイミングはいつでもＯＫです

習慣付けることで、ストレッチをすることが当たり前になります

当たり前になる頃には必ず効果が出てますので是非続けてみてください

なので、ここで私も宣言します！

毎日太もも裏のストレッチをします！

実は私前屈をした時に手が床に付きません

何日継続した所で手が床に付くようになるか自分の体で実験してみます！

コツは「毎日」です！

一緒に試す方がいれば、是非結果報告をシェアしましょう！

コメントお待ちしています☆

妊活セミナーの案内

日時	2016年8月21日（日）9：30～11：30セミナー終了後ランチ会
場所	おおぶ文化交流の杜　allobu 　Aスタジオ愛知県大府市柊山町6丁目150-1
内容	妊活のコツ・妊活向けのペアストレッチ
持ち物	ヨガマット又はバスタオル（ストレッチの際下に敷きます）動きやすいパンツスタイル（ストレッチをするため）筆記用具
参加費	夫婦ペアで3000円（ランチ代は個別でお願いします）
申し込み	☎090-2923-2500✉starseitaiin@gmail.com メール申し込みの場合は、お名前フルネーム、ランチ会への出欠も明記してくださいスター整体院　永田美子まで

妊活は夫婦が一緒になって行うことで相乗効果が生まれます

なので、セミナーには出来る限りご夫婦一緒にご参加ください

一緒に話を聞いて、妊活のモチベーションをアップさせましょう

「モチベーションをアップさせる」それがまさに妊娠力を向上させる第一歩です！

スター整体院　永田美子のほぼ毎日blog