昨日は、東海市まで行く用事があり、先日購入したロードバイクに乗って行って来ました

往復で10キロ弱なので、ロードバイクの能力も測れない程の距離ですが、せっかくだし・・・と

乗ってみて気付いた点

お腹のお肉が邪魔だな~

そんなことを感じるとは思ってもおらず

予想外の感想でした(笑)

自転車に乗るためにもお腹痩せが必要だと感じました

ロードバイクはクロスバイクよりも前傾姿勢になります

それによって、お腹の肉具合をより感じてしまうんでしょうね・・・

これでまた痩せたい理由が明確になったので有難い!

自転車にストレスなく乗るために、ウエストを絞る!

目的が明確だと、行動がついて来るって言いますからね

なぜ、痩せたいのか?

そこが明確になっていないと、健康的に痩せることができなくなってしまう心配があります

ただ、体重を落とすことだけが目的

そうなると、食事を減らして摂取カロリーを減らせばいいでしょう

しかし、食事をしない

それは、健康に被害が及んでしまいます

栄養がきちんと取れていない状態では、栄養失調

栄養失調では、美しい健康的なダイエットとは異なりますよね

健康のために痩せたいのなら、健康に影響が出るダイエットは禁物です

私も、運動のできる体でいたい

体重が重すぎると、膝にかかる負荷も上がってしまう

なので、体重を落とす

筋肉が付けば、体重は落ちにくいので、体重というよりも体脂肪が落ちればいいのかな・・・

と思っています

自転車に乗る時にお腹のお肉が邪魔じゃなくなればOK

足が細くなって、股ズレしなくなればOK

健康第一にスリムでキレイな整体師になれるよう頑張ります!

今日はすきっと向上委員会の動画も貼り付けします!

内容は、ダイエットと脳ストレス

ダイエットを頑張り過ぎて、脳にストレスを与えてしまうってどんな状態なのか!?

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