日曜日は近所のママ友が遊びに来てくれました

何だか、波長の合う人

子どもが同い年でお互い一人っ子

娘同氏は若干タイプが違うみたいで、小さい頃から知っているのになぜかいつも照れ(笑)

私たち親は、陰と陽を埋めるように性格は違うのに、気楽に一緒にいられるのです

一緒にいることが自然な感じ

タイプが違うのに気が合う

そう思っているのは私だけかもしれないけど(笑)

昔の私だと、タイプが違う人は合わないのでは???

と思っていたのですが、不思議と最近は自分に無いモノを持っている人との付き合いも求める自分がいます

そんな彼女もこのブログを時々読んでくれているみたい

ブログを読もうかな~と検索して

「あッ!まだ更新されてなかった!」

って思うことがあるらしい(笑)

私のくだらないブログでも読んでくれている人のことを思い浮かべると、

手が空いた時に更新するよりも、早朝に更新しようかな・・・と感じました

朝の出勤電車で読んでもらえるように

でも、また、今朝も更新できずもうお昼・・・

なぜ、朝の更新ができないのか

朝の行動内容で、ブログの更新よりも優先度が高いのは何か・・・

最近は睡眠なんです・・・

起きれない

起きれない

起きれない

夜寝る時間は変わっていないのに、朝が起きれない・・・

最近ダイエットに励んでいるのですが、それによって運動量が増えました

保育園の送迎は基本自転車

往復で5キロの距離をママチャリで走ります

昨日は、半田までレジンのレッスンを受けに行きました

往復18キロ

自転車で走りました

こうして、運動量が増えたことで、体も疲れるのか眠たくなるんです

睡眠時間て考えたことがありますか?

例えば、私の平均的な1日の睡眠時間は9時間

1年間で3285時間

365日の間、約137日間寝ていることになります

これが、睡眠時間が1日7時間になると

1年間で2555時間

106日間寝ていることになるのです

睡眠時間が2時間減るだけで、寝ている時間は1ヵ月分も減るんですね

たったの1年で

30代の女性は、9時間も寝なくていいのでは・・・

子どもじゃないのに・・・

って思いながら寝ていましたが、こうして寝ている時間を計算すると、ちゃんと朝起きようかな・・・と思いました

1ヵ月分の時間が増えればできることがかなり増えそうですしね

そして、睡眠時間を7時間や8時間にしてみて、不調が起きるのなら、9時間寝る価値は十分あることが分かります

何事も自分にとっての優先順位は大切です

私が健康に笑顔で毎日過ごすために適切な睡眠時間は何時間なのか、体感しながら観察していきます!

今日の写真がなぜパイナップルケーキなのか

それは、遊びに来てくれたママ友が持ってきてくれたからです♪

私、パイナップルケーキが大好きなんです

台湾も大好き

ダイエット中だけど、嬉しいので食べます!

その分動けばオッケー!と軽いダイエッターです

 

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