パソコンが壊れたみたい…
なので、今朝はブログの更新が出来ず、努力したが無理なので諦めて携帯から更新中です
毎日の習慣であるブログがパソコンで書けないのはすごくストレスですね…
さて、今日は「運動」について
運動と聞くと拒否反応が出てしまう人もいることでしょう
分かっていてもなかなか出来ない・・・
でも、運動と健康は切っても切り離せないものかもしれません
当院に通うお客様で、運動はなかなか出来ないから・・・と、毎日ラジオ体操を始めることにしたそうです
しかも、わざわざラジオ体操のＤＶＤを購入して
今どき、携帯でＹｏｕＴｕｂｅから検索したら、ラジオ体操くらい出て来るし、朝テレビでもラジオでもやってるのにわざわざ購入
彼女にとっては、その「わざわざお金を出してＤＶＤを買う」という行為にもポイントがあったそうです
買ったからにはやらないと！と、行動に移せるとのことでした
そして、ラジオ体操を始めて、半月
体の変化を感じて来たようです
それまで頻繁に発生していた、頭痛が楽に
これは大きな変化です
と言うのも、彼女は１ヵ月にすると２０錠ほどのロキソニンを飲んでしまうほどの頭痛持ち
そんな彼女の体に変化が出たのは素晴らしいことです
言ってしまえば、整体以上の効果もラジオ体操にはあったかも！？
やっぱり、自分で自分の体を動かすってすごく大切なことなんですよね
改めて感じました
影響されやすい私は、ＤＶＤは購入していないものの、今は毎朝テレビを見ながらラジオ体操をしています
これで、肩こり知らずの体になれるかも！と
また、当院で月に１回ペースで来院される方で、すごく体もお顔もスッとした方がいらっしゃいました
内臓の重さや固さをチェックする時に、腹部に触れさせてもらうと、何だかお腹回りもスッキリ～！
何かされたのですか？と聞くと、職場まで毎日片道２０分ほど、歩いているとのこと
素晴らしい努力！
合計往復で４０分間のウォーキングは体の健康のためにもいいですね～！
見習って、私も昨日は保育園まで徒歩で送りに行きました
朝イチの予約のお客様が、急きょキャンセルになったので、これは「歩きなさい」というメッセージな気がする！と勝手に受け取り、朝８時に出発
保育園に着いたのは８時４０分
風は強かったものの、たんぽぽや、菜の花、梅などの春を見付けて楽しい登園時間になりました
更に、イタチにまで遭遇！
田舎だな〜
車だったら気づかなかった春をたくさん見つけられて心がウキウキしました
保育園の送りですから、当然帰りは１人でウォーキング
行きはのんびり娘と歩幅を合わせて歩きましたが、帰りは早歩き
耳はちぎれそうなほど冷たかったですが、体はポカポカ
朝から気持ちよく、その後の仕事に取り組めました
普段、車の移動ばかりの方、ちょっとお外を歩いてみてはいかがですか？
春があちらこちらにあって、気持ちいいですよ
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