先日また首に痛みが出ました

首に痛みを感じることがちょくちょくある私

だから、首に悩みを抱えている人の気持ちはすごく分かります

以前の私は、首が痛いのは、首を捻ったとか、寝違いしたからだって思っていましたが

整体師になってからは、どこに原因があるのか模索する思考が働くようになりました

そこで見つけた私の首の痛みの原因は・・・

腰にある率が高い!

って気付いたのです

だから腰を調整することで、首の痛みが緩和する

でも、自分の腰を自分で調整するって出来ないんですよね・・・

内臓系の調整や手や足だったらまだしも、腰や首を調整するのは難しい

そこで、出会った、私の最強の味方はバランスボールなんです

バランスボールをすると、背骨が1本づつ整い、首の痛みが緩和するのです

これは最高のセルフケアだな!

と感じます

それに、バランスボールを本気でするとダラダラ汗が流れます

ハードな運動ではないけれど、脳も刺激されとても体に良いです

以前、セミナーでトレーニングの勉強をした時に

整体で出来る領域と、トレーニングを必要とする領域の話を聞きました

中心のボーダーラインは痛みのないゼロラインです

痛みがある状態からゼロラインまでは、整体で対処ができる

でも、整体だけではゼロラインを越えることは出来ない

ゼロライン上でOK!という方であればもちろん良いのですが、ゼロライン上であれば何か不調が出ると、すぐに痛みを感じる状態になってしまいます

しかし、そこにトレーニングを加え、筋力を付け、自分自身で体を強くすることで、ゼロラインを越えることができます

そうすると、多少体を使っても痛みに繋がりにくい状態まで持ち上げることが出来るのです

確かに納得するな~と思いました

って、考えると運動はやっぱり大切なんですよね

ってことを認めざるを得ない・・・

だから、自分にもできる運動を!と思い、バランスボールに通うことにしたのです

自分の体の健康は自分で守っていきたいですもんね

 

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