幸せホルモンでいっぱいの「わたし」を作りましょう

今日はブログを10分間で書きます!

この後の予定を考えて・・・

今日はテンションのお話しです

テンションは上がってますか?

テンションを上げるって、モチベーションも上がるし私は大切だと思っています

そして、ストレスも減るし

私は、テンション上がる、心がウキウキする時ってどんな時なのか考えてみました

それは、ネイルをした時、

安い上にセール品になっているお洋服を買いに行く時、

パンを作っている時、

朝の寒い風を浴びならランニングをする時、

大自然の空気を吸った時、

とかですかね

そう言った、心がウキウキする瞬間を感じることですごい良いホルモンが出ていると感じるのです

幸せホルモンが出る感じ!?

ウキウキすることって、ひとそれぞれ違って当たり前です

でも、そんなウキウキした時間を自分のために使っていける生き方が出来ると、ストレスの軽減にも繋がって良いと思います☆

私も年を取ったのか、昔とはウキウキすることが変わって来てるんですよね・・・

前は、ケーキバイキングに行くことだったり、カラオケに行くことだったんですけど、変わりますね(笑)

皆さんも、心がハッピー!と感じられることを、してみてください

きっと、幸せホルモンがたっぷり分泌されますよ

PS.写真は今のネイル

私の勝手な感覚ですが、足にネイルをしていると足先まで自分の意識が届くようになるからか?足先が冷たいと全然思わなくなりました

良いのか悪いのかは置いておいて、可愛いネイルに癒されたいから素足で過ごす時間も多いのですが冷えない

意識ってすごいですね

 

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日時

2016年10月29日(土)

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