水飲み習慣、意識していますか?

「喉が渇いたから飲む」

というペースですと、実際に体が求めている必要量の水分が取れていない場合が多いです

先日、施術させていただいた腰痛のお客様

その方は、「腰が痛くて仕事に支障が出る」とおっしゃっていました

「水分補給は意識していますか?」

と質問すると・・・

日中は汗をかきたくないから飲まない

夜は、夜間トイレで目覚めるのが嫌だから飲まない

要するに、1日通してあまり水分を摂取しない

という生活だったのです

筋肉反射による体の反応を見ても、極度に水分が不足している状態

そりゃぁ~、腰痛も起きますよ・・・

って思うんですよね

 

水を全く飲まない!

そんな方がいたら、水を飲むだけで、体が変化するのは確実です!

是非、水または、白湯を飲む習慣を取り入れてください!

以前私が書いた、水に関する記事を添付するので、是非読んでみてください☆

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頭痛緩和に繋がる飲み物はコレ!薬を飲んでも辛いあなたへ

 

PS.今日の写真は、2年程前にカメラマンさんに撮ってもらった私

私的には「良い写りだな~」と思って気に入っていたのですが、

キラロコメンバーにはとっても不評(笑)

40、50歳のおばさんに見えると(笑)

何で、こんなに写真写り悪いの!?

と言われ放題(笑)

そうかしら(^^ゞ

 

☆☆ーーーーーーーーーー☆

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